Katastrophal

Nach der zweiten Erkältung ist das Ergebnis noch schlechter. Teilweise ist der Puls 20 Schläge drüber. Denke mal die Schädigung hat sich noch verstärkt. Auch der VO2max ist um 2 Punkte gesunken und der Lauf war ab 25 min immer über der Laktatschwelle trotz normaler Pace. Also muss der Körper darauf trainiert werden die Schäden schneller zu beseitigen. Ist wie beim normalen Training.


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