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LAUFEN, Page 2

Seite mit Laufberichten

16 km

Nach 16 km war Schluss. Puls zu hoch. Hoffe auf einen Ausreißer. Puls: 7/10 Konstanz des Puls: 7/10 Laufgefühl: 7,5/10 Oberschenkel: 5/10 …

17 km

 So kratzen im Hals ist drei Tage weg. Lunge macht zu 100% wieder mit. Der begrenzende Faktor waren heute die Beine. Die …

10 km

10km – Werte etwa 3%  drüber. Gehe davon aus, dass das absetzten des Cortisons für zwei Tage wegen Halskratzens daran Schuld ist. …

Top – 14 km mit besten Werten

Lunge hat den kompletten Lauf Sauerstoff aufgenommen. Letzte Aerosoldosis 10 Stunden vorher – also eher keine direkte Wirkung. Die Lunge scheint sich …

Mit Cortison

Gut man sieht es noch nicht deutlich, aber das Laufgefühl ist ein ganz anderes und der Puls ist auch wieder zu 97-98% …

Immer noch zu hoch

Der Puls ist immer noch zu hoch. Allerdings im Vergleich zum Lauf am Samstag etwas besser. Im unteren Diagramm sind die weniger …

Wieder katastrophal

Leider sind die Werte wieder ganz unten. Ich hoffe das ist nur ein Ausreißer nach unten, da die Werte am Mittwoch ja …

17.02

Sieht noch besser aus. Die Herzfrequenz liegt zwar immer noch etwa 5-8 Schläge über den letzten Werten, aber die Tendenz ist erkennbar. …