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Laufen

Katastrophal

Nach der zweiten Erkältung ist das Ergebnis noch schlechter. Teilweise ist der Puls 20 Schläge drüber. Denke mal die Schädigung hat sich …

2016

Mangels Aktivität, die Aktivitäten von 2016. Wenn auch nur von 4 Monaten.

Testlauf

6 km Testlauf. Ziemlich katastrophal. Etwa 10 Schläge über dem letzten Lauf. Ich gehe mal davon aus, dass 2 Wochen Erkältung  2 …

Laufen

Nochmal 14 km,

diesmal mit Herzfequenz. Allerdings bei einem langen Lauf nicht so spannend – der Puls ist nur zwischen 144 (grün) und 160 (rot). …

Run 8km

Lauf 8 km

Diesmal kein Foto. Das Wetter spielt nicht mit. Aber der 8 km Lauf. Dann sind auch 10 km dieses Jahr noch drin.

Erster Lauf

Erster Lauf nach ziemlich genau 10 Jahren. Mehr Gehen als Laufen: